เป็นศาสตร์การบำบัดและดูแลสุขภาพที่มีรากฐานมาจากภูมิปัญญาพื้นบ้านของไทย โดยผสมผสานระหว่างศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของอินเดีย จีน และไทย ใช้กันมานานกว่า 2,500 ปี โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย จิตใจ และพลังชีวิต
ลักษณะของการนวดแผนไทย
- ไม่มีการใช้น้ำมันหรือโลชั่น (โดยทั่วไป)
- ใช้นิ้วมือ ข้อศอก ฝ่ามือ เข่า และเท้า ในการกด จุด ลาก เส้น ยืดกล้ามเนื้อ และจัดปรับโครงสร้าง
- ใช้ หลัก “เส้นสิบ” (เส้นพลังงานสมมุติ 10 เส้นหลัก) ซึ่งเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับระบบการทำงานของร่างกาย
ประโยชน์ของการนวดแผนไทย
- ช่วยคลายกล้ามเนื้อ และลดอาการปวดเมื่อย
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง
- ปรับสมดุลระบบประสาทและฮอร์โมน
- ลดความเครียด และช่วยให้หลับง่ายขึ้น
- ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม และป้องกันโรคเรื้อรัง
ข้อควรระวัง
- ไม่ควรนวดในผู้ที่มี กระดูกหัก, เส้นเลือดอุดตัน, โรคหัวใจรุนแรง, มะเร็ง, ตั้งครรภ์ในไตรมาสแรก ฯลฯ
- ควรให้ผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมจากสถาบันที่รับรองเป็นผู้ให้บริการ
- หากมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนวด
ประเภทของการนวดแผนไทย
- นวดตัว (นวดเชลยศักดิ์) – แบบที่นิยมทั่วไป ใช้นวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ
- นวดราชสำนัก – นวดแบบมีรูปแบบเคร่งครัด เน้นความสุภาพ
- นวดฝ่าเท้า – กระตุ้นระบบไหลเวียนผ่านจุดสะท้อน
- นวดประคบสมุนไพร – ใช้ลูกประคบร้อนเพิ่มผลการบำบัด
- นวดรักษาโรค – ต้องกระทำโดยแพทย์แผนไทยที่มีใบอนุญาต